ダイエットで痩せて良かった!

私は、DHCのプロティンダイエットを行った事があります.

置き換えダイエットの中では有名ですのでご存知の方もいらっしゃるかと思います。
水に溶かして飲むタイプの置き換えダイエットで、1箱に5種類の味が入っています。
いちごミルク味、ココア、コーヒー牛乳、バナナ、ミルクティーの5つの味が楽しめるので飽きなく摂取する事が出来ます。
飽きが来ないので続けられるダイエットの一つです。

私の置き換えダイエット期間は1年でした。約7カ月間はプロティンダイエットを行い、後半の5カ月はおみそ汁で置き換えダイエット行いました。
ダイエットの結果、1年間で90キロから60キロまで痩せる事が出来ました。
以前から健康面と見た目を気にしていた私にはとても嬉しい結果となりました。

通常のダイエットと同じように体重の停滞期というのもありましたが、今まで独自で行ってきたダイエットよりとてもスムーズでした。
また、体重も自分で記録するようにしたり、車で移動していた習慣を少しでも歩くようにしたりなど生活習慣を気をつける様にした事も効果があったのかもしれません。

最初は空腹が辛いかもと思っていたのですが約2週間ほどでそれにも慣れ1食置き換えでも気にならなくなりました。
また、毎日少しずつ体重が減って行くので嬉しい気分が続き毎日続けようと思う事も出来ました。
今までのダイエットは停滞期に入ってしまうとなかなか抜け出せなかったり、同じ食事を続ける事で飽きてしまっていたのですが先にも記したようにプロティンダイエットは味が色々ありますので飽きなった事が続ける事が出来た要因の一つです。

前半7カ月目で約20キロのダイエットに成功しましたが、体重はまだ70キロと一般的には重い方でしたので今度は通常の食事に戻った後の事も考えお味噌汁で置き換えダイエットを行いました。
今まではランチを置き換えたり朝食を置き換えたりなどまちまちでしたが、お味噌汁ダイエットでは夕食を置き換える事にしました。
我が家では夕食に必ずお味噌汁を出しますので、私だけの分をわざわざ作らなくても良いという事もありましたが何とかそれでダイエットを続ける事にしました。
もちろん、体重の記録を取り続けていましたので、お味噌汁に変えてからも緩やかに体重が減っている事もわかりました。

1年間のダイエットの結果、マイナス30キロの減量に成功し今もその体系をキープしています。
現在も、2キロから3キロの変動はありますがその変動に気づいて痩せたいと思った時は、お味噌汁のダイエットをするようにしています。

痩せてからは、おしゃれもメイクも楽しめるようになりましたし何事にも前向きになる事が出来ました。

置き換えダイエットの方法は色々ありますが、痩せることで前向きな人生になると良いですね。




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